Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, bei dem Atem und Bewegung in Einklang gebracht werden. Es geht um die zentrale Stabilisierung des Rumpfes über die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Gleichzeitig wird durch natürliche, dynamische und funktionelle Bewegungsabläufe die Beweglichkeit des Körpers gefördert.

In meiner Praxis könne Sie dieses Angebot als Einzeltraining oder in Form der Gruppentherapie nutzen

 

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